Ricette: Insalate
Insalate croccanti, dalle più leggere alle più sazianti, con valori nutrizionali onesti e condimenti abbinati, anche low carb e ricche di proteine.
59 ricette
Barbabietola su letto di rucola
Carpaccio di mango e cetriolo con feta e chicchi di melograno
Coleslaw americano – Insalata di cavolo cappuccio
Condimenti per insalata di cetrioli
Condimenti per insalata senza olio
Condimento alla senape
Condimento base per insalata
Condimento per insalata senza olio al limone
Condimento per insalata senza olio con quark magro
Filetto di salmone su insalata
Il condimento per insalata preferito
Insalata di anguria e feta
Insalata di arance, pistacchi e pomodori
Insalata di asparagi con uovo, avocado, arance e feta
Insalata di avocado con fiocchi di latte
Insalata di avocado e arance
Insalata di barbabietola e mela
Insalata di barbabietola e rucola
Insalata di barbabietola, noci e feta
Insalata di broccoli e mais
Insalata di cavolo rosso con feta
Insalata di cetrioli e crescione
Insalata di crauti con mela e uva
Insalata di fagiolini
Insalata di fagiolini con feta e noci
Insalata di finocchi
Insalata di finocchi e peperoni
Insalata di gamberi e rucola
Insalata di germogli
Insalata di indivia belga con arance e noci
Insalata di indivia belga, ravanelli e mele
Insalata di lenticchie con caprino su rucola
Insalata di mele e formaggio
Insalata di peperoni e funghi
Insalata di pollo orientale
Insalata di pomodori con dressing cremoso al cetriolo
Insalata di pompelmo e finocchio
Insalata di radicchio con arancia, noci, pecorino e crescione
Insalata di rucola con noci e caprino
Insalata di uova e avocado
Insalata di verdure alla mediterranea
Insalata di würstel colorata con peperoni
Insalata di zucchine e menta
Insalata estiva asiatica con anguria
Insalata estiva di spaghetti di zucchine
Insalata Nizzarda – la classica Salade Niçoise
Insalata primaverile con spinacino e melagrana
L'insalata va sempre bene
Macedonia colorata sull'anguria
Rucola con pomodorini, mozzarella, arancia e noci
Salmone affumicato a caldo con mango e pomodorini su spinacino
Salsa ai peperoni
Salsa cremosa al curry
Salsa di mango e peperoncino
Salsa di mele
Salsa tahini
Tabbouleh low carb con quinoa
Vinaigrette
Wrap di insalata o di cavolo nero
Insalate: cosa conta davvero
Un'insalata non deve essere noiosa, e tanto meno un semplice contorno. Con la giusta combinazione di verdure, proteine, semi e un buon condimento diventa un pasto completo che sazia davvero.
Trovi qui insalate croccanti per ogni stagione, con condimenti dai valori nutrizionali onesti, spesso low carb, ricchi di proteine o completamente senza olio.
Insalate: domande frequenti
Come diventa un pasto completo un'insalata?
Aggiungi alle verdure una fonte di proteine (uova, formaggio, legumi, pollo o tofu), grassi buoni (semi, noci, olio) e un buon condimento. Così l'insalata sazia davvero ed è più di un contorno.
Quali condimenti hanno poche calorie?
I condimenti a base di quark magro, yogurt o limone al posto di tanto olio risparmiano calorie senza sacrificare il gusto. Le ricette adatte le trovi qui.
Le insalate sono anche low carb?
Molte sì. Scegli le versioni senza aggiunte ricche di amido, costruite invece su verdure, proteine e grassi buoni. Queste insalate sono contrassegnate nella panoramica.